10篇の詩篇を、読みやすく
詩篇 第16章
1 ミフタム レダヴィッド、シャムレイニ エル キ ハシィティ ヴァ:
2 アマルトゥ ラアドナイ アドナイ アタ、トヴァティ バール アレハ:
3 リクドシーム アシェル バアレツ ヘイマ、ヴェアディレイ、コール ヘフツィ ヴァム:
4 イルブ アツヴォタム アヘル マハル、バール アシィーフ ニスケイヘム ミダム、ウヴァール エサ エット シェモタム アル
スファタイ:
5 アドナイ、メナット ヘルキ ヴェコシィ、アタ トミーフ ゴラリ:
6 ハヴァリム ナフル リ バネイミム、アフ ナハラット シャフラ アライ:
7 アヴァレフ エット アドナイ アシェル イェアツァニ、アフ レイロット イスルニ ヒリヨタイ:
8 シヴィティ アドナイ レネグディ タミッド、キ ミミニ バール エモット:
9 ラヘン サマハ リビ ヴァヤゲル ケヴォディ、アフ ベサリ イシュコン ラヴェタハ:
10 キ ロ タアゾヴ ナフシ リシュオール、ロ ティテン ハシィデハ リルオット シャハット:
11 トディエイニ オラハ ハイム、ソヴァ スマホット エット パネイハ、ネイモット ビミンハ ネツァハ:
詩篇 第32章
1 レダヴィッド マスキール、アシュレイ ネスイ ペシャ キスイ ハタア:
2 アシュレイ アダム ロ ヤフショヴ アドナイ ロ アヴォン、ヴェエイン ベルホ レミヤ:
3 キ ヘヘラシュティ バル アツァマイ ベシャアガティ コール ハヨム:
4 キ ヨマム ヴァライラ ティフバッド アライ ヤデハ、ネフパハ レシャディ ベハルヴォネイ カイツ セラ:
5 ハタアティ オディアハ ヴァアヴォニ ロ キシィティ、アマルティ オデ アレイ フェシャアイ ラアドナイ、ヴァアタ ナサータ アヴォン ハタティ セラ:
6 アル ゾット イトパレル コール ハシィッド エレハ レエット メツォ、ラック レシェテフ マイム ラビーム エラーヴ ロ ヤギウ:
7 アタ セテル リ ミツァル ティツェレイニ、ラネイ フェレット テソヴェヴェニ セラ:
8 アスキレハ ヴェオルハ ベデレフ ズ テレフ、イアツァ アレハ エイニ:
9 アル ティヒユ キスス キフェレド エイン ハヴィン、ベメテグ ヴァレセン エディヨ リヴェロム バール ケロヴ エレイハ:
10 ラビーム マフオヴィム ララシャ、ヴェハボテア バアドナイ ヘセッド イェソヴヴェヌ:
11 シィムフ バアドナイ ヴェギル ツァディキム、ヴェハレニヌ コール イェシュレイ レヴ:
詩篇 第41章
1 ラメナツェア ミズモール レダヴィッド:
2 アシュレイ マスキル エル ダル、ベヨム ラア イマレテフ アドナイ:
3 アドナイ イシュメレイフ ヴィハイェイフ ヴェウシャル バアレツ、ヴェアル ティトゥネイフ ベネフェシュ オイヴァヴ:
4 アドナイ イスアデヌ アル エレス デヴァイ、コール ミシュカヴォ ハファフタ ヴェハルヨ:
5 アニ アマルティ アドナイ ハネニ、レファア ナフシ キ ハタアティ ラ:
6 オイヴァイ ヨムル ラア リ、マタイ ヤムット ヴァアヴァッド シェモ:
7 ヴェイム バ リルオット シャヴ イダベル、リボ イクバツ アヴェン ロ、イェツェ ラフツ イダベル:
8 ヤハド アライ イトラハシュ コール ソノアイ、アライ ヤフシェヴ ラア リ:
9 デヴァル ベリヤアル ヤツク ボ、ヴァアシェル シャハヴ ロ ヨシィーフ ラクム:
10 ガム イッシュ シェロミ アシェル バタフティ ヴォ オヘル ラフミ、 ヒグディール アライ アケヴ:
11 ヴェアタ アドナイ ハネニ ヴァハキメイニ、ヴァアシャレマ ラヘム:
12 ベゾット ヤダアティ、 キ ハファツタ ビ、キ ロ ヤリア オイヴィ アライ:
13 ヴァアニ ベトゥミ タマフタ ビ、 ヴァタツィヴェイニ レファネイハ レオラム:
14 バルフ アドナイ エロヘイ イスラエル メハオラム ヴェアド ハオラム アメン ヴェアーメン:
詩篇 第42章
1 レメナツェア マスキール リヴネイ コラハ:
2 ケアイル タアログ アル アフィケイ マイム、ケン ナフシ タアログ エレイハ エロヒム:
3 ツァムア ナフシ レエロヒム レエル ハイ、マタイ アヴォ ヴェエラエ プネイ エロヒム:
4 ハイタ リ ディムアティ レヘム ヨマム ヴァライラ、ベエモール エライ コール ハヨム アイェ エロヘハ:
5 エレ エズケラ ヴェエシュペハ アライ ナフシ、キ エエヴォール バサハ エダデム アド ベイト エロヒム、ベコール リナ ヴェトダ ハモン ホゲグ:
6 マ ティシュトハヒ ナフシ ヴァテヘミ アライ、ホヒリ レエロヒム キ オド オデヌ イェシュオット パナヴ:
7 エロハイ アライ ナフシ ティシュトハハ、アル ケン エズカレハ メエレツ ヤルデン ヴェヘルモニム メハル ミツアル:
8 テホム エル テホム コレ レコール ツィノレハ、コール ミシュバレハ ヴェガレハ アライ アヴァル:
9 ヨマム イェツァヴェ アドナイ ハスド ヴヴァライラ シロ イミ、テフィラ レエル ハヤイ:
10 オメラ レエル サレイ ラマ シェハフタニ、ラマ コデル エレイ ベラハツ オイェヴ:
11 ベレツァハ ベアツモタイ ヘルフニ ツォレライ、ベアメラム エライ コール ハヨム アイェ エロヘイハ:
12 マ ティシュトハヒ ナフシ ヴマ テヘミ アライ、ホヒーリ レエロヒム キ オド オデヌ イェシュオット パナイ ヴェエロハイ:
詩篇 第59章
1 ラメナツェア アル タシェヘット レダヴィッド ミフタム、ビシェロア シャウール ヴァイシュメル エット ハバイト ラハミト:
2 ハツィレイニ メオイヴァイ エロハイ、ミミトコメマイ テサゲヴェイニ:
3 ハツィレイニ ミポアレイ アヴェン、ウメアネシェイ ダミム ホシエイニ:
4 キ ヒネ アルヴ レナフシ ヤグル アライ アズィーム、ロ フィシュイ ヴェロ ハタアティ アドナイ:
5 ベリ アヴォン イェルツン ヴェイコナヌ、 ウラ リクラティ ヴレエ:
6 ヴェアタ アドナイ エロヒム ツェヴァオット エロヘイ イスラエル、ハキツァ リフコッド コール ハゴイーム、アル タホン コール ボグデイ アヴェン セラ:
7 ヤシュヴ ラエレヴ イェヘム カカレヴ ヴィソヴェヴ イール:
8 ヒネ ヤビウン ヴェフィーヘム ハラヴォット ベシィフトテイヘム、キ ミ ショメア:
9 ヴェアタ アドナイ ティスハク ラモ、ティルアグ レコール ゴイーム:
10 ウゾ エレイハ エシュモラ、キ エロヒム ミシュガビ:
11 エロヘイ ハスィディ イェカデメニ、エロヒム イァレエイニ ヴェショレライ:
12 アル タハルゲム ペン イシュケフ アミ、ハミエイモ ヴェヘイルハ ヴェホリデイモ マギネヌ アドナイ:
13 ハタアト ピモ デヴァル ショファテイモ ヴェイラフドゥ ヴィゲオナム ウメアラ ウミカハシュ イサペル:
14 カレ ヴェヘイマ カレ ヴェエイネイモ、ヴェイェデウ キ エロヒム メシェル ベヤアコヴ レアフセイ ハアレツ セラ:
15 ヴェヤシュヴ ラエレヴ イェヘム カカレヴ、ヴィソヴェヴ イール:
16 ヘイマ イェニウン レエホール、イム ロ イスベウ ヴァヤリヌ:
17 ヴァアニ アシール ウゼハ ヴァアラネン ラボーケル ハスデハ、キ ハイタ ミスガヴ リ ウマノス ベヨム ツァル リ:
18 ウズィ エレハ アザメラ、キ エロヒム ミスガビ エロヘイ ハスディ:
詩篇 第77章
1 ラメナツェア アル イェドゥトゥン レアサフ ミズモール:
2 コリ エル エロヒーム ヴェエツアカ、コリ エル エロヒーム ヴェハアズィン エライ:
3 ベヨム ツァラティ アドナイ ダラシュティ、ヤディ ライラ ニグラ ヴェロ タフグ、メアナ ヒナヘム ナフシ:
4 エズケラ エロヒム ヴェエヘマヤ、アスィハ ヴェティテアテフ ルヒ セラ:
5 アハズタ シェムロット エイナイ、ニフアムティ ヴェロ アダベル:
6 ヒシャヴティ ヤミム ミケデム、シェノット オラミム:
7 エズケラ ネギナティ バライラ、イム レヴァヴィ アスィハ、ヴァイェハペス ルヒ:
8 ハレオラミム イゼナハ アドナイ、ヴェロ ヨスィフ リルツォット オド:
9 ヘアフェス ラネツァハ ハスド、ガマル オメル レドール ヴァロール:
10 ハシャハハ ハノット エル、イム カファツ ベアフ ラハマヴ セラ:
11 ヴァオマル ハロティ ヒ シェノット ヤミン エリヨン:
12 エズコル マアルレヤ キ エズケラ ミケデム ピレエハ:
13 ヴェハギティ ヴェコール パアレハ、 ヴァアリロテハ アスィハ:
14 エロヒム バコーデシュ ダルケハ、ミ エル ガドール ケエロヒム:
15 アタ ハエル オセ フェレ、ホダアタ ヴァアミム ウゼハ:
16 ガアルタ ビゼロア アメハ、 ベネイ ヤアコヴ ヴェヨセフ セラ:
17 ラウハ マイム エロヒム ラウハ マイム ヤヒル、アフ イレゲズ テホモット:
18 ゾルム マイム アヴォット コール ナトゥヌ シェハキム、アフ ハツァツェハ イトゥハラフ:
19 コール ラアメハ バガルガル ヘイル ヴェラキム テヴェル、ラグザ ヴァティルアシュ ハアレツ:
20 バヤム ダルケハ ウシェヴィルハ ベマイム ラビーム、 ヴェイクヴォテハ ロ ノダウ:
21 ナヒタ ハツォン アメハ、ベヤド モシェ ヴェアハロン:
詩篇 第90章
1 テフィラ レモシェ イッシュ ハエロヒム、アドナイ マオン アタ ハイタ ラヌ ベドール ヴァドール:
2 ベテレム ハリム ユラドゥ ヴァテホレル エレツ ヴァテヴェル、ウメオラム アドオラム アタ エル:
3 タシェヴ エノシュ アド ダカ、ヴァトメル シュヴ ヴェネイ アダム:
4 キ エレフ シャニム ベエイネハ ケヨム エトゥモル キ ヤアヴォル、ヴェアシェムラ ヴァライラ:
5 ゼラムタム シェナ イヒユ、バボーケル ケハツィル ヤハロフ:
6 バボーケル ヤチツ ヴェハラフ、ラエレヴ イェモレル ヴェヤヴェシュ:
7 キ カリヌ ヴェアペハ、ウヴァハマトゥハ ニヴハルヌ:
8 シャタ アヴォノテイヌ レネグデハ、アルメヌ リメオル パネハ:
9 キ コール ヤメイヌ パヌ ヴェエヴェラテハ、キリヌ シャネイヌ ケモ ヘゲ:
10 イェメイ シェノテイヌ ヴァヘム シヴイム シャナ、ヴェイム ビグヴロット シェモニム シャナ、ヴェラフバム アマル ヴァアヴェン、 キ ガズ ヒッシュ ヴァナウファ:
11 ミ ヨデア オズ アペハ、ウヒルアトゥハ エヴェラテハ:
12 リムノット ヤメイヌ ケン ホダア、ヴェナヴィ レヴァヴ ハフマ:
13 シュヴァ アドナイ アド マタイ、ヴェヒナヘム アル アヴァデハ:
14 サブエヌ ヴァボーケル ハスデハ、ヴネラネナ ヴェニスメハ ベコール ヤメイヌ:
15 サムヘイヌ キモット イニタヌ、シェノット ライヌ ラア:
16 イェラエ エル アヴァデハ ファアレハ ヴァハダルハ アル ベネイヘム:
17 ヴィヒ ノアム アドナイ エロヘイヌ アレイヌ、ウマアセ ヤデイヌ コネナ アレイヌ、ウマアセ ヤデイヌ コネネイフ:
詩篇 第105章
1 ホドゥ ラアドナイ キルウ ヴィシェモ、ホディウ ヴァアミム アリロタヴ:
2 シル ロ ザムル ロ、スィフ ベコール ニフレオタヴ:
3 ヒトハレル ベシェム カドゥショ、イスマハ レヴ メヴァクシェイ アドナイ:
4 ディルシュ アドナイ ヴェウゾ、バケシュ ファナヴ タミッド:
5 ズィフル ニフラオタヴ アシェル アサ、モフタヴ ウミシュペテイ フィヴ:
6 ゼラア アヴラハム アヴド、ベネイ ヤアコヴ ベヒラヴ:
7 フ アドナイ エロヘイヌ、ベコール ハアレツ ミシュパタヴ:
8 ザハル レオラム ベリト、ダヴァル ツィヴァ レエレフ ドール:
9 アシェル カラット エット アヴラハム、ウシェヴアト レイスハク:
10 ヴァヤアミデハ レヤアコヴ レホック、 レイスラエル ベリット オラム:
11 レエモル レハ エテン エット エレツ ケナアン、ヘヴェル ナハラットヘム:
12 ビヘヨタム メテイ ミスパル、キムアット ヴェガリム バ:
13 ヴァイトゥハレフ ミゴイ エル ゴイ、ミマメラハ エル アム アヘル:
14 ロ ヘヒア アダム レアシュカム、 ヴァヨハハ アレイヘム メラヒム:
15 アル ティグウ ヴィメシハイ、 ヴェリネヴィアイ アル タレウ:
16 ヴァイクラ ラアヴ アル ハアレツ、コール マテ レヘム シャヴァル:
17 シャラハ リフネイヘム イッシュ、レエヴェッド ニムカル ヨセフ:
18 イヌ ヴァケヴェル ラグロ、バルゼル バア ナフショ:
19 アド エット ボ デヴァロ、イムラット アドナイ ツェラファットフ:
20 シャラハ メレフ ヴァヤティレイフ、メシェル アミム ヴァイファトゥヘフ:
21 サモ アドン レヴェイト、ウメシェル ベコール キニヤノ:
22 レエソール サラヴ ベナフショ、ウゼケナヴ イェハケム:
23 ヴァヤヴォ イスラエル ミツライム、ヴェヤアコヴ ガル ベエレツ ハム:
24 ヴァイェフェル エット アモ メオッド、ヴァヤアツィメイフ ミツァラヴ:
25 ハファフ リバム リスノ アモ、 レヒトゥナケル バアヴァダヴ:
26 シャラハ モシェ アヴド、アハロン アシェル バハル ボ:
27 サム ヴァム ディヴレイ オトタヴ、ウモフティム ヴェエレツ ハム:
28 シャラハ ホシェフ ヴァヤハシフ、ヴェロ マル エット ディヴァロ:
29 ハファフ エット メイメイヘム レダム、ヴァヤメット エット デガタム:
30 シャラツ アルツァム ツェファルデイム、ベハデレイ マルヘイヘム:
31 アマル ヴァヤヴォ アロヴ、キニム ベコール ゲヴラム:
32 ナタン ギシュメイヘム バラッド エシュ レハヴォット ベアルツァム:
33 ヴァヤハ ガフナム ウテエナタム、ヴァイシャベル エツ ゲヴラム:
34 アマル ヴァヤヴォ アルベ ヴェイェレク ヴェエイン ミスパル:
35 ヴァヨハル コール エセヴ ベアルツァム、ヴァヨハル ペリ アドゥマタム:
36 ヴァヤハ コール ベホル ベアルツァム、レエシット レコール オナム:
37 ヴァヨツィエム ベケセフ ヴェザハヴ、 ヴェエイン ビシュヴァタヴ コシェル:
38 サマハ ミツライム ベツェイタム、キ ナファル パフダム アレイヘム:
39 パラス アナン レマサハ、 ヴェエシュ レハイル ライラ:
40 シャアル ヴァヤヴェ セロ、ヴェレヘム シャマイム ヤスビエム:
41 パタハ ツール ヴァヤズヴ マイム、ハレフ バツィヨット ナハル:
42 キ ザハル エット デヴァル カデショ、 エット アヴラハム アヴド:
43 ヴァヨツィ アモ ヴェサソン ベリナ エット ベヒラーヴ:
44 ヴァイテン ラヘム アルツォット ゴイム、ヴァアマル レウミム イラシュ:
45 バアヴール イシェメル フカヴ、ヴェトロタヴ イネツォル、ハレルヤ:
詩篇 第137章
1 アール ナハロット バヴェル シャム ヤシャヴヌ ガム バヒヌ、ベザフレイヌ エット ツィヨン:
2 アール アラヴィム ベトハ、タリヌ キノロテイヌ:
3 キ シャム シェエルヌ シュヴェイヌ ディヴレイ シール ヴェトラレヌ シムハ、シル ラヌ ミシル ツィヨン:
4 エイフ ナシール エット シール アドナイ、アル アデマット ネハル:
5 イム エシュカヘフ イェルシャライム、ティシュカハ イェミニ:
6 ティドゥバク レショニ レヒキ イム ロ エズケレイヒ、イム ロ アアレ エット イェルシャライム アル ローシュ シィムハティ:
7 ゼホール アドナイ リヴネイ エドム エット ヨム イェルシャライム、ハオムリム アル アル アド ハイェソッド バ:
8 バット バヴェル ハシェドゥダ、アシュレイ シェイェシャレム ラ エット ゲムレフ シェガマルトゥ ラヌ:
9 アシェレイ シェヨヘズ ヴェニペツ エット オラライフ エル ハサラア:
詩篇 第150章
1 ハレルヤ、ハレル エル ベカドショ、ハレルフ ビレキア ウゾ:
2 ハレルフ ヴィゲヴロタヴ、ハレルフ ケロヴ グデロ:
3 ハレルフ ベテカア ショファル、ハレルフ ベネヴェル ヴェキノール:
4 ハレルフ ベトフ ウマホール、ハレルフ ベミニム ヴェウガヴ:
5 ハレルフ ヴェツィルツェレイ シャマア、ハレルフ ベツィルツェレイ テルア:
6 コール ハネシャマ テハレル ヤ、ハレルヤ:
ティクンの最後に到達しました
תיקון הכללי הוא סדר קבוע של עשרה מזמורי תהילים שגילה רבי נחמן מברסלב כתיקון כללי לפגם הברית. רבי נחמן לימד שעשרת המזמורים הללו, הנאמרים יחד ובסדר הזה דווקא, כוללים בתוכם את כל התיקונים הפרטיים ומסוגלים לתקן את הנפש ולהשיב את האדם בתשובה שלמה.
עשרת מזמורי התהילים של התיקון הכללי, לפי הסדר שבו אומרים אותם, הם: ט"ז (16), ל"ב (32), מ"א (41), מ"ב (42), נ"ט (59), ע"ז (77), צ (90), ק"ה (105), קל"ז (137) וק"נ (150). יש לאומרם דווקא בסדר זה.
אומרים את עשרת המזמורים ברצף ובסדר הקבוע (ט"ז, ל"ב, מ"א, מ"ב, נ"ט, ע"ז, צ, ק"ה, קל"ז, ק"נ). נהוג לפתוח באמירת "הריני" (הנני) ולסיים בתפילה הקצרה שאחרי המזמורים. אפשר לאומרו מתוך סידור או מן הכתב, ביישוב הדעת ובכוונה.
אפשר לומר את התיקון הכללי בכל יום ובכל עת. רבים נוהגים לאומרו לאחר טבילה במקווה, אחרי קרי, או כסגולה כללית לתשובה ולשמירה. אין לכך זמן מחייב — הוא נאמר לפי רצון האדם ולפי צרכו הרוחני.
רבי נחמן מברסלב (תקל"ב–תקע"א, 1772–1810) היה מגדולי האדמו"רים, נינו של הבעל שם טוב ומייסד חסידות ברסלב. הוא קבור באומן שבאוקראינה, ולשם עולים תלמידיו לראש השנה. רבי נחמן גילה את סדר עשרת המזמורים כ"תיקון הכללי" — תיקון אחד הכולל את כל התיקונים הפרטיים לפגם הברית.
רבי נחמן הבטיח שמי שיבוא על ציונו, ייתן פרוטה לצדקה ויאמר את עשרת המזמורים של התיקון הכללי — הוא יעמוד לו ויסייע לו לצאת מן הדין. התיקון נחשב סגולה כללית לתשובה, לטהרה ולשמירת הברית. (זו תיאור מסורת המעשה, ולא פסק הלכה.)